Si la tête décide de tout …

La tête qui domine... Dans notre société, c'est le mental qui est mis à l'honneur et valorisé, surtout pendant les études. Nous sommes amenés à "être raisonnable", à ne choisir que ce que la raison nous dicte, à ne faire que ce que l'on peut expliquer, démontrer par a + b. C'est bien utile d'avoir une tête, mais quand même quel dommage de lui donner toute la place dans les décisions et d'oublier le reste du corps! Et le corps alors? Car si la tête décide de tout... on se coupe d'un énorme mine d'informations qui peuvent nous guider vers le meilleur pour nous! Ecouter également notre corps, nos émotions, nos sensations, les images qui nous viennent est vraiment riche et nous fournit de précieuses informations. Trouver l'équilibre La vie m'a montrée maintes fois que lorsque quelque chose me dit "non, ne le fais pas", "n'y va pas", il est judicieux que [...]

Nos pensées comme des bulles de savons

Lâcher prise Dans la méditation, on nous demande souvent de commencer par porter toute son attention sur sa respiration, et de laisser passer nos pensées. Faire le calme à l'intérieur, quoi! Faire cesser le tumulte des pensées qui se bousculent dans nos têtes.... Car nous ne sommes pas nos pensées, n'est-ce pas? Quand j'ai découvert cela, j'ai ressenti un immense soulagement! J'ai réalisé à quel point en effet, je me faisais du mal avec mes pensées. Ces pensées (quand elles sont négatives!) créaient des émotions (négatives!) et je les prenais pour la réalité. Quel pouvoir je leur avais donné! En reprenant mon pouvoir sur mes pensées, je me suis sentie tellement mieux!! La pratique du calme intérieur a été une bouée de sauvetage à un moment où ruminer me détruisait à petit feu.. L'art du calme intérieur Je le pratique régulièrement depuis des années, à ma manière, c'est-à-dire sans me formaliser, en insérant [...]