J’entends souvent parler (et je parle moi-même) de ralentir le flot de nos pensées, mais aujourd’hui, j’évoque dans cet article le fait de ralentir nos gestes.

As-tu cette impression peu agréable de toujours courir ? Te sens-tu sous pression et obligé-e de faire, beaucoup de choses, beaucoup de gestes, d’actions? Moi, oui, parfois. 

Garder l’essentiel

Alors je nous lance une invitation à ralentir. Cela peut impliquer dans un premier temps de choisir. Ne garder que l’essentiel. Pour chaque action qui remplit ma journée, au travail, avec mes ami.e.s, mes enfants, je me demande: Est-ce essentiel? Quand je vois un vide dans mon agenda, comment est-ce que je le ressens? Pour changer, je sais que c’est précisément cette sensation que je dois aller voir:

Dans l'apparent vide, c'est là que se trouve la clef du changement. www.paulaindramichels.com Cliquez pour tweeter

Ralentir et laisser de l’espace à l’être

Quand je ralentis mes gestes, je peux vivre plus consciemment, regarder les détails, toucher les matières, sentir les odeurs et ressentir:

Qu’est-ce qui m’est agréable? Quel parfum? Quelle couleur? Quelle sensation? …

Qu’est-ce qui me déplaît? Quel objet? Quel couleur? Quel goût? …

Qu’est-ce qui me dérange, me fait réagir? Quel aspect de la personnalité? Quelle odeur? Quel animal?

Et alors, je peux en conscience choisir le meilleur pour moi, m’entourer de beau, de bien, de bon ! A expérimenter, je trouve.

La lenteur permet d’entrer en contact avec les ressentis.

Et toi?

Dans quels domaines réussis-tu à ralentir?