Ralentir

J’entends souvent parler (et je parle moi-même) de ralentir le flot de nos pensées, mais aujourd’hui, j’évoque dans cet article le fait de ralentir nos gestes.

Avez-vous cette impression peu agréable de toujours courir ? Vous sentez-vous sous pression et obligé-e de faire, beaucoup de choses, beaucoup de gestes, d’actions?

Garder l’essentiel

Cet article est une invitation à ralentir. Cela peut impliquer dans un premier temps de choisir. Ne garder que l’essentiel. Pour chaque action qui remplit votre journée, au travail, avec votre partenaire, vos enfants, demandez-vous: Est-ce essentiel?

Ralentir et laisser de l’espace à l’être

Quand je ralentis mes gestes, je peux vivre plus consciemment, regarder les détails, toucher les matières, sentir les odeurs et ressentir:

Qu’est-ce qui m’est agréable? Quel parfum? Quelle couleur? Quelle sensation? …

Qu’est-ce qui me déplaît? Quel objet? Quel couleur? Quel goût? …

Qu’est-ce qui me dérange, me fait réagir? Quel aspect de la personnalité? Quelle odeur? Quel animal?

Et alors, je peux en conscience choisir le meilleur pour moi, m’entourer de beau, de bien, de bon !

Et vous?

Dans quels domaines réussissez-vous à ralentir? Qu’est-ce qui est essentiel pour vous?

Dites-moi tout cela dans les commentaires… Au plaisir de vous lire! Paula

 

Si ce sujet vous intéresse et que vous souhaitez apprendre à ressentir, faisons connaissance lors d’une

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