Rejoins Maman Tonic et retrouve ta vitalité !

A Lannemezan, au stade.

Le lundi soir (de septembre 2022 à juin 2023). Possibilité de nous rejoindre à tout moment.

Durée : 1 h 30.

En petits groupes. Adapté à tous âges (oui, oui, vraiment !) et toute condition physique.

Paiement à la séance (7 euros).

Allez, go !

Viens bouger avec nous ! 

Etre maman est une aventure passionnante et… éprouvante aussi !

Peut-être as-tu perdu un peu de ton tonus, tu te sens ramollo, un peu  » enveloppée  » et/ou toute rouillée ?

Tu as grand besoin de t’oxygéner et te tonifier ? Tu cherches une activité sport à Lannemezan ?

Imagine deux secondes, dans quelques semaines, dans quelques mois :

Tu es capable de courir (plus de trois minutes !), tu es à l’aise accroupie, à genoux, en tailleur… et tu te relèves facilement, tu montes les escaliers sans être complètement HS, tu as des abdos fermes, tu peux même aider à déplacer une armoire ou un canapé ! Tu es une maman + tonique !

Oui, c’est possible à tout âge ! (Comme tu le sais certainement, se sentir tonique, ça passe aussi par d’autres éléments, comme l’alimentation, le sommeil… ici, je te propose déjà la partie  » remise en mouvement « … Je te laisse gérer le reste…)

Libre à toi ensuite, quand tu as repris confiance, de t’inscrire à la salle de sport ou au club de volley …

Maman Tonic, le sport  » spécial maman  » à Lannemezan

Maman Tonic, c’est l’atelier sur mesure des mamans genre superwomen, qui aiment être au four et au moulin, mais qui ont mis leur corps un peu de côté ces dernières années… et qui sentent qu’il est grand temps de prendre soin d’elles-mêmes.

Dynamisant pour le corps et ressourçant pour l’esprit, cet atelier est particulièrement recommandé si tu as un (ou plusieurs !) enfants en bas âge, et/ou si tu es sédentaire dans ton travail et/ou si tu as pris quelques kilos en route …

Chaque semaine, je te propose un mix original  » remise en forme  » qui comprend :

• du mouvement pour te tonifier et t’oxygéner
• des étirements pour gagner en souplesse
• de la respiration pour t’apaiser
• des auto-massages pour te relaxer
• des visualisations pour favoriser confiance et clarté

Un parfait équilibre entre bien-être, sport et mindset, à Lannemezan

+ beaucoup d’amour et d’humour ;)

Les ateliers sont indépendants les uns des autres.

Qui suis-je ?

Je suis Paula Indra MICHELS, praticienne en massage bien-être. J’ai été une jeune femme sportive (gym, natation, volley), une maman active (bébés portés, ménage, jardinage…), et je suis une femme mature de plus en plus tonique ;)

Pour toute question et pour réserver ta place, contacte-moi ici.