J’ai remarqué que je parlais souvent de « l’essentiel ». Des phrases comme « Revenons à l’essentiel », « ça, ce n’est pas essentiel » font partie de mon vocabulaire quotidien!

… comme si jour après jour je cherchais, je triais, j’épurais, jusqu’à ne garder que l’essentiel…

ça ne veut pas dire que je rejette (ce que je considère comme) le superflu. Je cherche l’équilibre, c’est tout.

Heu, c’est quoi l’essentiel pour moi?

J’aime me poser cette question. Chacun·e a, consciemment ou non, sa réponse.

D’une certaine manière, nous avons tout·e·s le même essentiel… 

Disons que chacun·e formule à sa manière à mon avis la même chose (l’Amour!)

Mais aussi, nous avons chacun·e une sensibilité particulière…

… un ordre de priorité, une manière différente de s’émerveiller, d’être au monde.

Selon nos valeurs.

Les avoir identifiées m’apporte de la clarté, m’aide à mieux me connaître et me comprendre.

Les avoir identifiées m’apaise chaque jour en me rappelant pourquoi j’agis ou réagis de telle manière, me guide lorsque j’ai une décision à prendre. Et puis m’aide à comprendre, accueillir l’autre, ne pas le juger: Il a d’autres priorités que moi.

En ce qui me concerne, mes valeurs sont (à ce jour) la liberté, la bienveillance, le sens et le plaisir.

Et aussi… la beauté… peut-être en premier.

Voilà ce qui est important dans ma vie. Voilà ce qui guide mes pas. Voilà qui je suis et me permet d’identifier l’essentiel.

Comment je fais pour savoir si quelque chose est essentiel pour moi?

Je me demande précisément si c’est en accord avec mes valeurs.

Est-ce que telle action/relation/situation/objet a du sens pour moi?

Est-ce que je me sens libre? ou Qu’est-ce qui m’aiderait à me sentir plus libre?

Est-ce que je fais le choix de la bienveillance? Est-ce mon coeur qui parle, là?

Est-ce que je ressens du plaisir ? De la fluidité, de la légèreté, de la joie… 

Et puis est-ce que je suis sensible à cet objet, ce lieu, cette personne… Est-ce que je le trouve beau, harmonieux… Cette Beauté qui se sent, avec tous les sens. Est-ce que j’aime les couleurs, les formes, les matières, les odeurs…?

Peu à peu, tout reprend sens. Tout reprend son sens. Je suis (point).

Mes valeurs, c’est ce qui me rend unique et me donne une place. Ma place. Pourquoi je suis là. Pourquoi je vis.

C’est pourquoi j’ai aujourd’hui une « liste » d’éléments qui me nourrissent et me rendent heureuse, simplement et profondément.

Elle comprend par exemple:

Manger sainement, dormir suffisamment

M’émerveiller devant la beauté du ciel, de la rivière, du paysage, respirer l’air pur, être près des arbres

Jouer à un jeu de chahut ou chanter à tue-tête avec mes enfants, avoir du temps pour et avec eux, de toutes façons

Passer un moment avec mes chats, les regarder, les porter, les caresser

Accueillir des ami·e·s, leur offrir le gîte et le couvert, entretenir une relation saine avec mes proches

Evoluer dans un lieu à peu près rangé et harmonieux

Animer un atelier ou faire un massage…

Et toi?

Quel est ton Essentiel? Quelle place prend-il dans ta vie?

As-tu clarifié tes valeurs? Donne de l’importance à cela, surtout si tu vis une transition, une chute, et que tu ne sais plus où tu en es: Cela peut être une piste pour retrouver le fil…