Lâcher la prise

As-tu la sensation de "tenir"? Comme si ta vie était une lutte, un combat ou un voyage en apnée? Comme si tu attendais que "ça passe"? Comme si tu résistais pour subsister? Personnellement, je connais très bien cette sensation, et même j'excellais en la matière il y a peu de temps: J'avais une résistance tout à fait exceptionnelle. Serrer le rocher Parfois, on tient tellement fort ... ce que l'on connaît, ce que l'on ne veut pas perdre, ce qui est fini, ce qui ne nous convient plus (ce travail, cette relation, cette habitude...). Parfois on résiste, on est tout-e crispé-e, on courbe l'échine, on ferme les yeux, on se bouche les oreilles tellement on a peur de voir, de sentir, de ressentir ce qu'il se passe dans notre vie.. C'est comme si on serrait de toutes nos forces ce rocher au milieu de l'océan. On tient... et on se croit en sécurité, ou [...]

2018-12-29T14:40:19+01:00By |Categories: Lâcher prise|Tags: , , |0 Comments

Nos pensées comme des bulles de savons

Lâcher prise Dans la méditation, on nous demande souvent de commencer par porter toute son attention sur sa respiration, et de laisser passer nos pensées. Faire le calme à l'intérieur, quoi! Faire cesser le tumulte des pensées qui se bousculent dans nos têtes.... Car nous ne sommes pas nos pensées, n'est-ce pas? Quand j'ai découvert cela, j'ai ressenti un immense soulagement! J'ai réalisé à quel point en effet, je me faisais du mal avec mes pensées. Ces pensées (quand elles sont négatives!) créaient des émotions (négatives!) et je les prenais pour la réalité. Quel pouvoir je leur avais donné! En reprenant mon pouvoir sur mes pensées, je me suis sentie tellement mieux!! La pratique du calme intérieur a été une bouée de sauvetage à un moment où ruminer me détruisait à petit feu.. L'art du calme intérieur Je le pratique régulièrement depuis des années, à ma manière, c'est-à-dire sans me formaliser, en insérant [...]