Ecouter son corps: les sensations, les émotions, les paysages intérieurs.
Etre conscient de ses ressentis pour mieux anticiper quand un besoin n’est pas assouvi (sommeil, nourriture, toucher, attention…)
Mieux comprendre ses enfants et leurs réactions, surtout leurs comportements qualifiés de « difficiles »…
Rien de magique! Le corps nous parle… à sa manière. Quand une question me turlupine, quand j’ai un choix à faire, je me pose ces questions:
Comment je me sens lorsque j’évoque telle éventualité ?
Comment je me sens lorsque je me visualise dans tel autre choix?
Journée magnifique: Un soleil radieux, des oiseaux partout, des insectes, des papillons, les couleurs d’automne… le calme de la maison où je suis seule..
C’est le genre de journée où mes sens sont aiguisés: je sens, l’odeur de l’air, de la nature; j’écoute les petits bruits, les bruits de fond; je regarde fixement, au loin, puis tout […]
Depuis toutes ces années maintenant que j’observe mon cycle, je me sens traversée chaque mois par les quatre saisons:
Cher corps,
Tu me parles, tu essaies de me communiquer des informations, à ta manière.
Et pourtant, parfois, je te parle mal. Parfois je ne t’entends pas. Parfois je ne t’écoute pas. Parfois je ne te réponds pas.
Parfois je t’oublie, même.
Ou alors, je ne te reconnais pas. Tu m’es tellement étranger que […]
J’entends souvent parler (et je parle moi-même) de ralentir le flot de nos pensées, mais aujourd’hui, j’évoque dans cet article le fait de ralentir nos gestes.
As-tu cette impression peu agréable de toujours courir ? Te sens-tu sous pression et obligé-e de faire, beaucoup de choses, beaucoup de gestes, d’actions? Moi, oui, parfois.
Dans notre société, c’est le mental qui est mis à l’honneur et valorisé, surtout pendant les études.
Nous sommes amenés à « être raisonnable », à ne choisir que ce que la raison nous dicte, à ne faire que ce que l’on peut expliquer, démontrer par a + b.
C’est bien utile d’avoir […]