Le corps a du coeur

Clique pour accéder à l'article en audio Ecouter mon corps? C'est quoi ce délire? Rien de magique! Le corps nous parle... à sa manière. Quand une question me turlupine, quand j'ai un choix à faire, je me pose ces questions: Comment je me sens lorsque j'évoque telle éventualité ? Comment je me sens lorsque je me visualise dans tel autre choix? D'un côté, mon ventre et ma poitrine se brouillent, se referment, se crispent: ça me dit non. Si je m'imagine faisant l'autre choix: Cela circule à l'intérieur de moi, c'est fluide, c'est ok. Vraiment flagrant. Simple. Utile. Juste. Le corps ne sait pas mentir. Cette habitude me facilite la vie, dans tous les domaines J'entends de plus en plus finement ce que mon corps me dit: Il s'exprime sous forme de serrements, de picotements, de pressions, d'ouvertures, de fermetures, de chaleur, de tensions... (de maladies, de blessures, d'accidents, de [...]

2019-07-11T20:05:50+01:00By |Categories: Bien-être, Conscience du corps|Tags: , , |0 Comments

Massage créatif: De l’infiniment petit à l’infiniment grand

Le pied, c'est tout un monde! Depuis plus d'un an deux fois par semaine, je masse la dame de 95 ans du fond du couloir de la maison de retraite. Nous nous connaissons bien. Nous nous sentons bien plus précisément. Bien qu'un peu perdue, elle me reconnaît tout à fait lorsque j'arrive dans sa chambre. Elle me parle un peu. Je réponds mais n'entretiens pas la conversation: Ma mission est d'échanger avec elle sur un autre mode... le toucher bienveillant! Le massage prend sa place tout naturellement dans l'heure que je passe avec elle. J'ai instauré une sorte de rituel non verbal au début et à la fin. Cela lui donne des repères. Je n'ai pas d'attente, pas de protocole: C'est l'instant présent qui guide le contenu de cette prestation. Je m'adapte à ce qui est présent. Je m'adapte à elle, telle qu'elle est à ce moment-là. Parfois je lui [...]

2019-04-01T14:41:20+01:00By |Categories: Bien-être|Tags: , , |0 Comments

Deux habitudes pour se sentir mieux

Est-ce que comme moi te sentir bien, ou mieux au moins est l'une de tes préoccupations quotidiennes ?Est-ce que tu te sens bien un jour et puis moins bien le lendemain? Observes-tu tes sensations, expérimentes-tu, cherches-tu des outils pour t'apporter du mieux-être? C'est mon cas, avec toutefois la conscience que c'est autant dans l'accueil du "Je ne me sens pas bien" que réside la paix intérieure... Enfin pour aujourd'hui, j'ai envie de me pencher sur... Comment se sentir bien, ou au moins se sentir mieux? Je te propose deux habitudes qui à mon sens vont ... dans ce sens ! Tu en as sûrement déjà entendu parler (mais les as-tu expérimentées?) Se déconnecter... pour mieux se reconnecter! La plupart d'entre nous passe beaucoup (trop) de temps "connectés": Regarder ses mails à toute heure, envoyer des SMS, checker Facebook... sans compter Instagram, Snapchat... et tous les autres réseaux... Sans parfois même s'en rendre compte. Mais [...]

2018-12-29T15:35:38+01:00By |Categories: Bien-être|Tags: , , |0 Comments

Un Massage… vraiment essentiel !

Lors du dernier Massage Essentiel ® que j'ai donné, j'ai senti à quel point l'huile de massage (huiles végétales et huiles essentielles biologiques) nourrissait la peau... et surtout, comme le toucher doux, rassurant, bienveillant nourrissait la confiance! Sous mes mains, je sentais au départ un corps distant, aérien, presque absent. Au fil des manoeuvres enveloppantes, rondes, fluides, il s'est peu à peu posé, assoupli, est devenu plus présent, délimité. Après une demi-heure de massage, ce corps était vivant, unifié, présent, comme s'il avait pris sa place dans l'espace et était devenu matière. La personne, accueillie, prise en main, rassurée, a commencé à s'autoriser à être et se montrer telle qu'elle est, dans son humanité simple et belle. Le toucher bienveillant vient nourrir et apaiser ton enfant intérieur et indirectement ta confiance Le moment du massage regroupe tout ce que j'aime! Intensité, pureté, beauté! Je le vis à chaque fois comme un moment infiniment [...]

2019-01-02T08:52:34+01:00By |Categories: Bien-être, Massage Bien-être|Tags: |0 Comments

Les sens ont du sens: développer ses sensations pour donner du sens

Journée magnifique: Un soleil radieux, des oiseaux partout, des insectes, des papillons, les couleurs d'automne... le calme de la maison où je suis seule.. C'est le genre de journée où mes sens sont aiguisés: je sens, l'odeur de l'air, de la nature; j'écoute les petits bruits, les bruits de fond; je regarde fixement, au loin, puis tout près, les détails; je touche, consciemment, je mange, plus lentement, et place mon attention sur le goût, la saveur de chaque bouchée et c'est comme si ma perception du monde changeait: tout devient plus intense, plus net, plus vrai et à l'intérieur, une immense sérénité me gagne, la sérénité de l'instant présent, rien n'existe mis à part ce moment que je perçois, tout devient simple, pur, et délicieux: Il n'y a ni passé, ni futur, seul l'instant présent et ces sensations. Je te propose aujourd'hui une expérience sensorielle! Un voyage au coeur des sens... Regarde, [...]

2019-05-18T03:35:32+01:00By |Categories: Bien-être, Conscience du corps|Tags: , |0 Comments

Aujourd’hui je m’adresse à mon corps

Cher corps, Tu me parles, tu essaies de me communiquer des informations, à ta manière. Et pourtant, parfois, je te parle mal. Parfois je ne t'entends pas. Parfois je ne t'écoute pas. Parfois je ne te réponds pas. Parfois je t'oublie, même. Ou alors, je ne te reconnais pas. Tu m'es tellement étranger que je ne sais plus si c'est toi. Ce corps qui m'a été donné pour cette vie. Certains jours, je ne peux m'empêcher de t'en vouloir de ne pas être exactement comme j'aimerais. Je t'espère parfait, et tu ne l'es pas. Cela me frustre énormément! J'avoue que l'idée de me séparer d'une partie de toi m'a traversé l'esprit. L'envie de juste changer de cuisses, de ventre, de nez. Pour voir. J'ai l'impression que je me sentirais enfin mieux. Et puis, je me souviens que je ne peux te changer, tu es unique et c'est avec toi que je [...]

2018-12-29T15:09:00+01:00By |Categories: Bien-être, Conscience du corps|Tags: |0 Comments