Aujourd’hui je m’adresse à mon corps

Cher corps, Tu me parles, tu essaies de me communiquer des informations, à ta manière. Et pourtant, parfois, je te parle mal. Parfois je ne t'entends pas. Parfois je ne t'écoute pas. Parfois je ne te réponds pas. Parfois je t'oublie, même. Ou alors, je ne te reconnais pas. Tu m'es tellement étranger que je ne sais plus si c'est toi. Ce corps qui m'a été donné pour cette vie. Certains jours, je ne peux m'empêcher de t'en vouloir de ne pas être exactement comme j'aimerais. Je t'espère parfait, et tu ne l'es pas. Cela me frustre énormément! J'avoue que l'idée de me séparer d'une partie de toi m'a traversé l'esprit. L'envie de juste changer de cuisses, de ventre, de nez. Pour voir. J'ai l'impression que je me sentirais enfin mieux. Et puis, je me souviens que je ne peux te changer, tu es unique et c'est avec toi que je [...]

2018-12-29T15:09:00+00:00By |Categories: Bien-être, Conscience du corps|Tags: |0 Comments

Une minute d’auto-massage. Tout de suite.

Réchauffe tes mains en les frottant vigoureusement l'une contre l'autre. Pose tes deux index entre tes sourcils et redessine-les en partant lentement vers les tempes. Trois fois. Respire. Pars maintenant avec tes index vers les tempes, mais en passant sous les yeux. Termine à chaque fois par un cercle sur les tempes. Trois fois. Avec l'ensemble des doigts, frictionne une dizaine de fois tes joues de haut en bas. Frictionne ton visage entier avec tes deux mains. Respire! Maintenant, avec les mains en forme de peigne, dessine des cercles sur ton crâne, comme pour un shampoing. Descends vers la nuque: Du bout des doigts, monte et descends du haut de la colonne à la racine des cheveux. Masse tes trapèzes en formant une pince avec tes mains entières. Trois fois. Pense à respirer profondément, toujours... Utilise la main droite pour frotter vigoureusement ton épaule gauche, descends jusqu'à la main. Remonte vers l'épaule. [...]

2018-12-29T15:06:05+00:00By |Categories: Bien-être, Massage Bien-être|Tags: |0 Comments

Comment voir la réalité en face (et mieux se connaître) ?

As-tu déjà remarqué comme on peut certains jours trouver tout joli et certains autres tout moche? Et même, certains se spécialisent: Ils ne voient, inlassablement, que le négatif, le moche, le verre à moitié vide... dans les situations, les relations, les paysages .... Jusqu'à ce que je découvre ce qui suit, je n'avais aucune idée des raisons de cela... Le hasard n'existe pas On peut l'expliquer de la façon suivante: L'extérieur (notre lieu de vie, notre voiture, notre partenaire de vie, nos enfants...) est en lien avec l'intérieur (notre être, notre état intérieur). Comme le reflet d'un miroir. On voit dans le monde ce que l'on est prêt à voir en soi. Ce que nous percevons, attirons, choisissons est en lien avec une partie de nous. Nous percevons la réalité à travers des filtres qui nous appartiennent. Cela est vrai également pour les situations et les relations que nous vivons. C'est ce que l'on appelle: L'effet miroir: [...]

Dis-lui … Merci!

Tu te plains souvent de la personne qui partage ta vie? Tu le trouves trop ceci ou trop cela? Et même encore plus depuis qu'il-elle t' a quitté.e? Je l'ai tellement fait de focaliser sur l'autre que j'aimerais partager avec toi mon changement de regard... C'est pourtant la bonne personne! Mais oui (aussi incroyable que cela puisse paraître!), la personne que tu as choisie, c'est la bonne... pour te faire évoluer! Je parle là d'une relation importante de ta vie (par exemple celle avec laquelle tu as des enfants). En cela, vivre en couple est une merveilleuse aventure de développement personnel! A moins que l'on ait déjà "nettoyé" toutes nos croyances limitantes, transformé nos ombres et retrouvé notre nature de pur amour (bon, enfin dans la vraie vie, ce n'est jamais le cas) Amour, mon beau miroir... La vie nous veut du bien! Tu as certainement remarqué que la personne dont tu [...]

Lâcher la prise

As-tu la sensation de "tenir"? Comme si ta vie était une lutte, un combat ou un voyage en apnée? Comme si tu attendais que "ça passe"? Comme si tu résistais pour subsister? Personnellement, je connais très bien cette sensation, et même j'excellais en la matière il y a peu de temps: J'avais une résistance tout à fait exceptionnelle. Serrer le rocher Parfois, on tient tellement fort ... ce que l'on connaît, ce que l'on ne veut pas perdre, ce qui est fini, ce qui ne nous convient plus (ce travail, cette relation, cette habitude...). Parfois on résiste, on est tout-e crispé-e, on courbe l'échine, on ferme les yeux, on se bouche les oreilles tellement on a peur de voir, de sentir, de ressentir ce qu'il se passe dans notre vie.. C'est comme si on serrait de toutes nos forces ce rocher au milieu de l'océan. On tient... et on se croit en sécurité, ou [...]

2018-12-29T14:40:19+00:00By |Categories: Lâcher prise|Tags: , , |0 Comments

Trouver la (sensation de) liberté

Ma recherche de liberté est le fil conducteur de ma vie, ce à quoi je tiens particulièrement, ce qui me tient le plus à coeur... Et c'est peut-être en réalité notre quête à tous tout simplement, le libre arbitre fait même partie de nos besoins. Décider ce qui est bon pour nous, nous le voulons tous... Tout petits déjà, c'est ce que les bambins expriment lorsqu'ils veulent choisir, et... on sent bien que c'est une force inouïe qui les amène à défendre leur liberté!! Etre libre ? J'ai materné avec passion mes enfants et les allaiter me donnait un sentiment d'extrême liberté. Je me sentais libre de mouvements, d'emploi du temps... en ayant mon bébé contre moi tout le temps, en l'allaitant à la demande! Et pourtant, j'ai connu certaines mères pour qui l'allaitement représentait au contraire un asservissement! Elles ne percevaient pas la situation comme moi. La sensation de liberté est [...]

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