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Mon cycle féminin, ma roue de la fortune

Depuis quelques années maintenant que j'observe mon cycle, je me sens traversée chaque mois par les quatre saisons: L'hiver au moment de mes règles Le printemps, en période pré-ovulatoire L'été, à l'ovulation L'automne, en période pré-menstruelle Oui, tant que ça! Cette métaphore me va bien car elle me rappelle mes différentes facettes, et ses diverses énergies qui alternent chaque mois... Quand vient l'hiver, je n'ai qu'une envie, c'est de rester chez moi au chaud, au coin du feu... Seule avec moi-même, en pause, sur un rythme lent, doux, calme. C'est l'heure du bilan, une phase qui comprend à la fois le deuil et la naissance: Sous la terre qui paraît éteinte, les germes du renouveau sont bien présents.  Le printemps est le moment de l'action, de la confiance retrouvée; tout est possible! Je me sens bien, j'avance. Les idées, les envies, les projets germent! Comme une jeune fille! L'été, je suis [...]

Un Massage… vraiment essentiel !

Lors du dernier Massage Essentiel ® que j'ai donné, j'ai senti à quel point l'huile de massage (huiles végétales et huiles essentielles biologiques) nourrissait la peau... et surtout, comme le toucher doux, rassurant, bienveillant nourrissait la confiance! Sous mes mains, je sentais au départ un corps distant, aérien, presque absent. Au fil des manoeuvres enveloppantes, rondes, fluides, il s'est peu à peu posé, assoupli, est devenu plus présent, délimité. Après une demi-heure de massage, ce corps était vivant, unifié, présent, comme s'il avait pris sa place dans l'espace et était devenu matière. La personne, accueillie, prise en main, rassurée, a commencé à s'autoriser à être et se montrer telle qu'elle est, dans son humanité simple et belle. Le toucher bienveillant vient nourrir et apaiser ton enfant intérieur et indirectement ta confiance Le moment du massage regroupe tout ce que j'aime! Intensité, pureté, beauté! Je le vis à chaque fois comme un moment infiniment [...]

2019-01-02T08:52:34+01:00By |Categories: Bien-être, Massage Bien-être|Tags: |0 Comments

Les sens ont du sens: développer ses sensations pour donner du sens

Journée magnifique: Un soleil radieux, des oiseaux partout, des insectes, des papillons, les couleurs d'automne... le calme de la maison où je suis seule.. C'est le genre de journée où mes sens sont aiguisés: je sens, l'odeur de l'air, de la nature; j'écoute les petits bruits, les bruits de fond; je regarde fixement, au loin, puis tout près, les détails; je touche, consciemment, je mange, plus lentement, et place mon attention sur le goût, la saveur de chaque bouchée et c'est comme si ma perception du monde changeait: tout devient plus intense, plus net, plus vrai et à l'intérieur, une immense sérénité me gagne, la sérénité de l'instant présent, rien n'existe mis à part ce moment que je perçois, tout devient simple, pur, et délicieux: Il n'y a ni passé, ni futur, seul l'instant présent et ces sensations. Je te propose aujourd'hui une expérience sensorielle! Un voyage au coeur des sens... Regarde, [...]

2019-05-18T03:35:32+01:00By |Categories: Bien-être, Conscience du corps|Tags: , |0 Comments

Aujourd’hui je m’adresse à mon corps

Cher corps, Tu me parles, tu essaies de me communiquer des informations, à ta manière. Et pourtant, parfois, je te parle mal. Parfois je ne t'entends pas. Parfois je ne t'écoute pas. Parfois je ne te réponds pas. Parfois je t'oublie, même. Ou alors, je ne te reconnais pas. Tu m'es tellement étranger que je ne sais plus si c'est toi. Ce corps qui m'a été donné pour cette vie. Certains jours, je ne peux m'empêcher de t'en vouloir de ne pas être exactement comme j'aimerais. Je t'espère parfait, et tu ne l'es pas. Cela me frustre énormément! J'avoue que l'idée de me séparer d'une partie de toi m'a traversé l'esprit. L'envie de juste changer de cuisses, de ventre, de nez. Pour voir. J'ai l'impression que je me sentirais enfin mieux. Et puis, je me souviens que je ne peux te changer, tu es unique et c'est avec toi que je [...]

2018-12-29T15:09:00+01:00By |Categories: Bien-être, Conscience du corps|Tags: |0 Comments

Une minute d’auto-massage. Tout de suite.

Réchauffe tes mains en les frottant vigoureusement l'une contre l'autre. Pose tes deux index entre tes sourcils et redessine-les en partant lentement vers les tempes. Trois fois. Respire. Pars maintenant avec tes index vers les tempes, mais en passant sous les yeux. Termine à chaque fois par un cercle sur les tempes. Trois fois. Avec l'ensemble des doigts, frictionne une dizaine de fois tes joues de haut en bas. Frictionne ton visage entier avec tes deux mains. Respire! Maintenant, avec les mains en forme de peigne, dessine des cercles sur ton crâne, comme pour un shampoing. Descends vers la nuque: Du bout des doigts, monte et descends du haut de la colonne à la racine des cheveux. Masse tes trapèzes en formant une pince avec tes mains entières. Trois fois. Pense à respirer profondément, toujours... Utilise la main droite pour frotter vigoureusement ton épaule gauche, descends jusqu'à la main. Remonte vers l'épaule. [...]

2018-12-29T15:06:05+01:00By |Categories: Bien-être, Massage Bien-être|Tags: |0 Comments

Comment voir la réalité en face (et mieux se connaître) ?

As-tu déjà remarqué comme on peut certains jours trouver tout joli et certains autres tout moche? Et même, certains se spécialisent: Ils ne voient, inlassablement, que le négatif, le moche, le verre à moitié vide... dans les situations, les relations, les paysages .... Jusqu'à ce que je découvre ce qui suit, je n'avais aucune idée des raisons de cela... Le hasard n'existe pas On peut l'expliquer de la façon suivante: L'extérieur (notre lieu de vie, notre voiture, notre partenaire de vie, nos enfants...) est en lien avec l'intérieur (notre être, notre état intérieur). Comme le reflet d'un miroir. On voit dans le monde ce que l'on est prêt à voir en soi. Ce que nous percevons, attirons, choisissons est en lien avec une partie de nous. Nous percevons la réalité à travers des filtres qui nous appartiennent. Cela est vrai également pour les situations et les relations que nous vivons. C'est ce que l'on appelle: L'effet miroir: [...]