Comment tu te racontes?

Je me suis rendue dernièrement à une fête de famille, une "cousinade" plus précisément. Ma famille étant éloignée géographiquement, c'était un événement! Ce qui m'a amusée, c'est le nombre de fois où j'ai raconté mon histoire, avec quelques nuances, la même histoire, celle des dernières années puisque je n'avais pas vu mes cousins et cousines depuis dix voire vingt ou trente ans (pfiou!). C'était vraiment cocasse, en gros chaque demi-heure, je me trouvais devant un autre cousin ou une autre cousine, qui me demandait des nouvelles...  et je recommençais l'histoire au début. Cela s'est répété quelques fois ... car j'ai vingt-sept cousins!! Et là, j'ai réalisé quelque chose: Changer c'est aussi changer la manière dont on raconte son histoire. Il y a quelques années, je me sentais complètement accablée, victime de tout et de tous. J'ai eu tendance (et ça m'arrive encore) à raconter mon histoire avec une tête, un corps et des mots [...]

2018-12-18T10:20:02+00:00By |Categories: Reprendre son pouvoir|Tags: , , |0 Comments

Deux habitudes pour se sentir mieux

Est-ce que comme moi te sentir bien, ou mieux au moins est l'une de tes préoccupations quotidiennes ?Est-ce que tu te sens bien un jour et puis moins bien le lendemain? Observes-tu tes sensations, expérimentes-tu, cherches-tu des outils pour t'apporter du mieux-être? C'est mon cas, avec toutefois la conscience que c'est autant dans l'accueil du "Je ne me sens pas bien" que réside la paix intérieure... Enfin pour aujourd'hui, j'ai envie de me pencher sur... Comment se sentir bien, ou au moins se sentir mieux? Je te propose deux habitudes qui à mon sens vont ... dans ce sens ! Tu en as sûrement déjà entendu parler (mais les as-tu expérimentées?) Se déconnecter... pour mieux se reconnecter! La plupart d'entre nous passe beaucoup (trop) de temps "connectés": Regarder ses mails à toute heure, envoyer des SMS, checker Facebook... sans compter Instagram, Snapchat... et tous les autres réseaux... Sans parfois même s'en rendre compte. Mais [...]

2018-11-09T04:59:04+00:00By |Categories: Bien-être|Tags: , , |0 Comments

Féminin… Féministe?

Pourquoi je parle de féminin, mais pas de féminisme? Si je choisis aujourd'hui d'accompagner (plutôt) les femmes, c'est parce qu'en tant que femme, je me sens pour l'instant plus légitime de partager mon expérience avec des femmes, de partager mon vécu. Mieux se connaître J'ai commencé par organiser des cercles de femmes autour du cycle féminin. L'idée était entre autre de créer, comme nos ancêtres l'ont tant fait et comme tant de femmes le vivent encore, l'énergie d'un groupe de femmes et de toutes en bénéficier. J'ai toujours vu ces moments de reconnexion à nous-même, à notre cycle, à nos "soeurs", comme un temps de partage et d'apprentissage que l'on s'offre, et qui nous permet de ... mieux vivre avec les hommes ! Féminin ... Féministe? Je ne me considère pas comme féministe (en France en tout cas). Je suis consciente qu'il existe des inégalités de chances, de revenus, etc, et que les violences [...]

Mon cycle féminin, ma roue de la fortune

Depuis quelques années maintenant que j'observe mon cycle, je me sens traversée chaque mois par les quatre saisons: L'hiver au moment de mes règles Le printemps, en période pré-ovulatoire L'été, à l'ovulation L'automne, en période pré-menstruelle Oui, tant que ça! Cette métaphore me va bien car elle me rappelle mes différentes facettes, et ses diverses énergies qui alternent chaque mois... Quand vient l'hiver, je n'ai qu'une envie, c'est de rester chez moi au chaud, au coin du feu... Seule avec moi-même, en pause, sur un rythme lent, doux, calme. C'est l'heure du bilan, une phase qui comprend à la fois le deuil et la naissance: Sous la terre qui paraît éteinte, les germes du renouveau sont bien présents.  Le printemps est le moment de l'action, de la confiance retrouvée; tout est possible! Je me sens bien, j'avance. Les idées, les envies, les projets germent! Comme une jeune fille! L'été, je suis [...]

Un Massage… vraiment essentiel !

Lors du dernier Massage Essentiel ® que j'ai donné, j'ai senti à quel point l'huile de massage (huiles végétales et huiles essentielles biologiques) nourrissait la peau... et surtout, comme le toucher doux, rassurant, bienveillant nourrissait la confiance! Sous mes mains, je sentais au départ un corps distant, aérien, presque absent. Au fil des manoeuvres enveloppantes, rondes, fluides, il s'est peu à peu posé, assoupli, est devenu plus présent, délimité. Après une demi-heure de massage, ce corps était vivant, unifié, présent, comme s'il avait pris sa place dans l'espace et était devenu matière. La personne, accueillie, prise en main, rassurée, a commencé à s'autoriser à être et se montrer telle qu'elle est, dans son humanité simple et belle. clickToTweet tweet="Le Massage Essentiel ®, en te rappelant ses contours, te rend présent à ton corps et à toi-même" quote="Le Massage Essentiel ®, en te rappelant ses contours, te rend présent à ton corps et à toi-même" theme="style3"], dans ton [...]

2018-11-09T05:01:49+00:00By |Categories: Bien-être, Massage Bien-être|Tags: |0 Comments

Les sens ont du sens: développer ses sensations pour donner du sens

Journée magnifique: Un soleil radieux, des oiseaux partout, des insectes, des papillons, les couleurs d'automne... le calme de la maison où je suis seule.. C'est le genre de journée où mes sens sont aiguisés: je sens, l'odeur de l'air, de la nature; j'écoute les petits bruits, les bruits de fond; je regarde fixement, au loin, puis tout près, les détails; je touche, consciemment, je mange, plus lentement, et place mon attention sur le goût, la saveur de chaque bouchée et c'est comme si ma perception du monde changeait: tout devient plus intense, plus net, plus vrai et à l'intérieur, une immense sérénité me gagne, la sérénité de l'instant présent, rien n'existe mis à part ce moment que je perçois, tout devient simple, pur, et délicieux: Il n'y a ni passé, ni futur, seul l'instant présent et ces sensations. Je te propose aujourd'hui une expérience sensorielle! Un voyage au coeur des sens... Regarde, [...]

2018-11-09T05:03:07+00:00By |Categories: Bien-être, Conscience du corps|Tags: , |0 Comments

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